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ラディカル・アクセプタンス（受け入れる技術）の原則は、喜びに溢れた自由な人生を取り戻すために不可欠なものです。賢明なる自己の育み、哀しみの変容と自分の完全性を取り戻す方法を示してくれています。 　　　　　　　　　　　　　 … 続きを読む ラディカル・アクセプタンス

そう在りたい…そうしたい…そして既に、そうで在る。「自分をイメージし、その環境に身を置いて　そういった仲間の中に含まれること　その環境に自分を触れさせる時間を沢山持つこと」変容プロセスはそこから始まった。変容プロセスには … 続きを読む 変容

ポリヴェーガル理論：感情・愛着https://assets.st-note.com/production/uploads/images/31790033/rectangle_large_type_2_a7849d2801 … 続きを読む 迷走神経/ポリヴェーガル理論

「ネガティブケイパビリティ」(negative capability 負の能力もしくは陰性能力）～答えの出ない事態に耐える能力～～急性に証明や理由を求めなずに、不確実さや不思議さ、懐疑の中にいることができる能力～ まさに … 続きを読む ネガティブケイパビリティ

NVCトレーナー　ロバート・ゴンザレス Living Compassion　ラーニングコミュニティ、プラクティス＆シェアの回 practice1回目は　ダイアズ瞑想。大豆瞑想とは　ペアで行う一方が言葉で表現していく瞑想で … 続きを読む ニーズはエネルギー体であり有機体である。そして美しいと感じた時。

上からではなく下から。外側からではなく内側から。全体からではなく個人から。制度ではなく思いから。アルゴリズムからではなくライブから。組織からではなくバンドから。権威からではなく親しみから。多数からではなく少数から。　　　 … 続きを読む 参加型社会宣言

私が好きな言葉の一つを紹介します。 人が生まれつき持っ「自分や相手を深く理解し、役に立ちたい」という純粋な思い。自分自身や相手と「共にいる」力。「思いやり」「慈しみ」。「コンパッション…」一言では語りつくせない深い深い世 … 続きを読む コンパッション

優しい思いやりをもって　先入観なしに自分のからだに耳を傾ける…そうやって自分の内面の声を聴くことで、深みのある長続きする変化を体験できます。それがフォーカシング。 多くの心理療法家がカウンセリングにフォーカシングを治療に … 続きを読む フォーカシング

「自分を信じる」で、検索をしたらこんなページが出てきました。https://studyhacker.net/believe-in-yourself感心しながら、一気に読んでしまったのですが、なにか物足りない…言っているこ … 続きを読む 自分を自分を信じる

自分の内側にある声。そこでくり広がる葛藤… みなさんは、「自分の内側」と聞いて、どんなことが頭をよぎりますか？私は自分の中に沢山人が住んでいて、日々折り合いをつけながら過ごしています。そしてつい最近も、私は私の中で起こっ … 続きを読む 自分の内側の声